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(주)라이프사이언스


현대인의 건강을 위한 지침서

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저자명 곽이섭
출판사 (주)라이프사이언스
출판년도 2020.03.05
페이지 428
ISBN 9788961543293

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1 건강의 평가 1

Focus on 차이점, 불균형 및 건강: 건강 형평성 달성 26


2 정신 건강 증진 및 유지 39

Focus on 영적 건강의 배양 63


3 스트레스 관리 및 삶의 어려움 극복하기 75


4 수면 개선하기 103


5 폭력 및 상해 예방 123


6 중독과 약물 남용의 인식과 방지 149


7 책임감 있는 음주와 금연 181


8 영양: 당신을 위한 더 건강한 식사 213


9 건강한 체중: 어떻게 도달하고 유지할 것인가? 243

Focus on 신체 이미지 향상시키기 268


10 나만의 피트니스 향상시키기 281


11 심혈관질환과 암에 대한 위험 줄이기 309

Focus on 당뇨병의 위험 최소화하기 342


12 건강관리를 위한 현명한 선택 355

Focus on 보완요법 및 통합의학의 이해 362

Focus on 노화, 죽음, 그리고 죽어감 371


참고문헌 379


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