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스포츠 트레이닝 2판

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저자명 한국운동생리학회
출판사 (주)라이프사이언스
출판년도 2018.03.01
페이지 384
ISBN 9788961542876

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트레이닝의 A부터 Z까지의 핵심개념을 정리한 스포츠 트레이닝의 개론서~!
트레이닝은 철저히 준비되고 계획된 훈련 방법이다. 현대의 스포츠는 과학적 트레이닝 방법을 통하여 발전해 왔으며, 선수들의 경기력 향상에서부터 일반인들의 건강관리까지 체계적인 트레이닝이 적용되고 있다. 한국운동생리학회에서는 산재해 있는 트레이닝과 관련된 지식을 하나로 모으고 체계화하는 작업을 통하여 대학에서 체육학을 전공하는 학생들이 한 학기 동안에 공부할 수 있는 내용으로 새롭게 정리하였다. 스포츠 트레이닝은 지금까지 외국서적과 달리 우리나라 현실에서 바로 적용할 수 있는 트레이닝의 핵심개념을 정리하고 있으며, 트레이닝의 기초에서부터 응용까지 망라하고 있다.


주요 차례


1부 트레이닝의 기초


1장 트레이닝의 원리와 구성 3

2장 트레이닝의 생리학적 배경 25

3장 트레이닝의 주기화 63



2부 체력 트레이닝의 방법


4장 근력 89

5장 심폐지구력 145

6장 유연성 169

7장 협응력 217

8장 체력의 측정 및 평가 235



3부 트레이닝의 응용


9장 특수집단의 트레이닝 적용 275

10장 환경에 따른 트레이닝 305

11장 종목별 트레이닝 사례 321

12장 운동 피로와 회복 345



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