기초 수준의 운동생리학 입문서~!
급성, 만성의 운동적응에 대한 주제와 대사, 심혈관 그리고 허파생리학, 내분비학, 트레이닝, 운동능력측정, 환경
생리학을 다룬다.
본서는 기초 수준의 학생들을 위해 쓰였으면서도 많은 주제를 더욱 포괄적으로 다루고 있다. 학교에서는 학
생들에게 더욱 높은 기준의 내용을 지도하였으면 하는 바람이며, 이를 통해 이 학생들이 이 분야에서 전문적인
발전을 준비할 수 있도록 해야 할 것이다.

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지은이 머리말
지은이 소개말
옮긴이 머리말
옮긴이 소개

제1부 에너지, 대사, 일 그리고 파워

제1장 운동생리학의 소개 (번역 : 차광석)
1. 중요한 정의들
1.1 운동이란 무엇인가?
1.2 체력이란 무엇인가?
1.3 운동 트레이닝이란 무엇인가?
1.4 운동생리학이란 무엇인가?
2. 복합적 기계로서의 인체
2.1 운동생리학의 간략한 역사
2.2 학과목과 전문직에서 운동생리학의 현재 위치
2.3 운동생리학의 연구
2.4 운동 관련 연구의 새로운 미개척 영역

제2장 운동 : 항상성 조절 (번역 : 이명천)
1. 항상성
2. 항정 상태
3. 신체의 조절체계
3.1 조절체계의 획득

제3장 대사 (번역 : 김원중)
1. 신체에너지 요구의 증가
2. 세포의 에너지 이용 법칙
2.1 에너지 전이
2.2 ATP : 화학적 에너지 교환을 구성하는 세포의 수단
3. 세포대사의 설계
3.1 왜 효소가 중요한가?
4. 골격근의 이화작용
4.1 개략
4.2 이화작용의 반응들과 대사 경로
5. 골격근의 동화작용
6. 운동 중 대사에 대한 간과 지방조직의 기여
6.1 간
6.2 지방조직

제4장 일량측정과 열량측정 (번역 : 조정호)
1. 일량측정
1.1 사이클 에르고미터
1.2 트레드밀 에르고미터
1.3 수영 에르고미터
2. 열량측정
2.1 열량측정법의 역사
2.2 직접 열량측정계
2.3 간접 열량측정계
2.4 간접 열량측정계에서 사용되는 시스템
2.5 인체 움직임의 경제성과 효율성


제2부 운동에 대한 인체반응

제5장 신경근육의 기능과 운동에 대한 적응 (번역 : 이주형)
1. 신경계
1.1 기능적․해부적인 영역
2. 신경-근육 상호작용
2.1 움직임의 시작
2.2 움직임의 자극
2.3 골격근 수축
3. 운동단위와 골격근 유형의 규명
3.1 신경과 동원 특성
3.2 근육 특성
3.3 감각 기능
4. 운동에 대한 신경근육 적응
4.1 운동 중 근섬유 유형의 대사적 기여
4.2 섬유 유형과 운동수행능력
5. 훈련 적응
5.1 섬유 크기와 수
5.2 중추신경계 활성화, 신경근육 기능, 근력
5.3 미오신 ATPase와 미오신 구조
5.4 모세혈관 밀도
6. 불용 근위축

제6장 운동에 대한 대사 적응 (번역 : 이주형)
1. 급성 적응
1.1 운동 중 적응
2. 운동 후 회복기 중 적응
3. 만성 적응
3.1 장기간의 근지구력
3.2 단기간 고강도운동

제7장 심장혈관 기능과 운동에 대한 적응 (번역 : 이주형)
1. 심장혈관계의 구성 요소
1.1 혈액
1.2 심장
1.3 혈관구조
2. 운동에 대한 급성 적응
2.1 심장 기능
2.2 혈액
2.3 말초혈류
2.4 운동에 대한 급성 심장혈관 적응의 요약
3. 운동에 대한 만성 적응
3.1 장시간 지구성 훈련으로부터 적응
3.2 지구성 훈련에 의한 심혈관계 적응의 이점
3.3 단시간 고강도운동과 근력 훈련으로부터 적응

제8장 운동에 대한 폐 적응 (번역 : 이대택)
1. 폐와 폐순환의 기초 해부학
2. 폐활량과 용적
3. 폐 기능 테스트 : 장비와 방법
3.1 배기용적 폐활량계
3.2 송풍기 형태의 폐활량계
3.3 유동 감지 폐활량계
3.4 호흡밸브
3.5 맥박 산소농도계
4. 잔기량
5. 환기
5.1 폐포 환기
5.2 표면활성제의 중요성
6. 호흡
6.1 외부 호흡
6.2 혈액에서 산소와 이산화탄소의 운반
6.3 내부 호흡
7. 운동 중 폐 기능의 급성 적응
7.1 안정 시로부터 항정 상태 운동까지의 변환 중 환기
7.2 점진적 운동 중 환기
8. 만성 적응

제9장 운동에 대한 내분비계 적응 (번역 : 박상규)
1. 신경내분비학체계
1.1 신체의 선
1.2 모든 호르몬이 선에서 분비되는가?
1.3 호르몬의 분류
2. 운동에 대한 내분비계의 신속한 적응
2.1 에너지 대사
2.2 유체 균형
2.3 혈관 혈액동력
2.4 국소적 혈류 조절
2.5 단백질 합성과 재생산적 호르몬
2.6 내생적 마취약
3. 운동에 대한 신경내분비계의 만성적인 적응
3.1 에너지대사와 연료 동원
3.2 재생산성 호르몬
4. 운동에 대한 내분비학적 반응의 개관


제3부 운동수행의 향상방법과 측정

제10장 스포츠와 경기력을 위한 트레이닝 (번역 : 김찬회)
1. 체력과 트레이닝의 정의
2. 트레이닝의 중요한 원칙과 트레이닝 용어
2.1 특수성
2.2 과부하
2.3 점진 감소
2.4 가역성과 트레이닝 중단
2.5 재트레이닝
3. 특정 수행능력 증진을 위한 훈련
3.1 심폐 기능과 근력

제11장 저항운동과 근력 (번역 : 김원식)
1. 기본 정의와 용어
1.1 저항운동
1.2 근육의 세기와 파워
2. 근수축과 저항 장비
2.1 등척성 수축
2.2 동적 수축
3. 근육의 세기와 파워의 측정
4. 저항성 운동 트레이닝의 대사와 생리적인 요구
4.1 근력 증가를 동반하는 생리적 변화
4.2 과부하의 원리
4.3 웨이트 트레이닝의 특수성
4.4 근력과 지구력 프로그램
4.5 특별한 트레이닝 연구

제12장 지구력과 무산소능력의 검사 (번역 : 김재호)
1. 생리학적 능력의 대사적 결정
2. 심폐와 근지구력의 검사
2.1 최대산소섭취량
2.2 심폐와 근지구력의 추정
2.3 젖산역치와 환기역치
2.4 달리기의 경제성
2.5 산소섭취량 동력학
2.6 심박수 역치
3. 최대 근파워와 무산소능력 검사
3.1 최대 근파워검사


제4부 운동생리학의 최근 관심주제

제13장 성장, 발달, 노화 그리고 운동 (번역 : 이승범)
1. 인간 수명의 양 극단에서의 운동
2. 성장과 발달
2.1 성장의 단계
2.2 성장에 있어서 연령과 성의 다양성
2.3 성숙의 측정
2.4 아이들의 건강과 체력
2.5 체지방
2.6 근력
2.7 유산소능력
2.8 관상동맥질환의 위험요인
3. 아이들 체력의 실험적 측정
3.1 유산소능력
3.2 유산소능력을 위한 운동 시 고려사항
3.3 무산소운동 능력
4. 근력과 근지구력
4.1 상해 예방
4.2 저항운동을 위한 안전지침
5. 운동 시 체온 조절
6. 노화의 정의
7. 미국의 기대 수명
8. 노화의 이해
9. 노화과정의 변화
10. 노화로 인한 정상적인 생리학적 변화와 운동효과
11. 노화에 따른 심혈관의 변화
12. 최대산소섭취량
13. 노화에 따른 폐의 변화
14. 근골격계
14.1 뼈
14.2 골격근
15. 노인도 근력이 향상되는가?
16. 유연성
17. 관절염은 무엇인가?
18. 신체조성
19. 체온 조절
20. 노인을 위한 운동테스트 고려사항
21. 노인을 위한 운동처방 고려사항
21.1 강도
21.2 지속시간
21.3 빈도
21.4 종류
21.5 점진

제14장 서로 다른 환경에서의 운동 (번역 : 이대택)
1. 변화된 압력에서의 운동
1.1 증가된 고도에서의 운동
1.2 고압에서의 운동
2. 운동과 열 스트레스
2.1 열 또는 습한 환경에서의 운동
2.2 추위에서의 운동
3. 중력이 작용하는 동안 인체 기능과 운동수행력
3.1 미세중력
3.2 중력 증가
4. 운동과 공기 오염

제15장 성과 운동 수행 (번역 : 강익원)
1. 남성과 여성의 구조와 기능에 대한 일반적 비교
1.1 심폐지구력에 대한 성차
1.2 운동 중 내분비 기능과 대사에 대한 성차
1.3 근력과 파워에 대한 성차
1.4 극한 환경에서의 운동에 대한 성차
2. 운동하는 여성을 위한 특별한 고려사항
2.1 운동성 무월경과 골밀도 상태
2.2 임신기 운동
3. 운동하는 남성을 위한 특별한 고려사항

부록
부록 A 직업 전망
부록 B 인터텟을 통한 운동생리학 정보검색
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