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운동기능검사

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저자명 신윤아
출판사 라이프사이언스
출판년도 2020.09.01
페이지 288
ISBN 9788961543316

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차례

1 운동기능 측정의 필요성 2

2 손상위험 (Injury risk) 2

3 기능적 움직임 평가 목적 2

4 기능적 움직임 관찰내용 3

5 기능적 움직임 평가 3




1 오버헤드 스쿼트 (Overhead Squat) 6

큰가슴근 (대흉근 / Pectoralis major) ① 9

작은가슴근 (소흉근 / Pectoralis minor) ② 10

중간•아래 등세모근 12

(중부•하부 승모근 / Middle•Lower trapezius) ①

마름근 (능형근 / Rhomboids) ② 13

장딴지근 (비복근 / Gastrocnemius) ① 15

넙치근 (가자미근 / Soleus) ② 16

발꿈치힘줄 (아킬레스건 / Achilles tendon) ③ 17

발목 배측굴곡 부족 17

(Ankle dorsi flexion deficiency) ④

엉덩허리근 (장요근 / Iliopsoas) ① 20

넙다리네갈래근 21

(대퇴사두근 / Quadriceps femoris) ②

넓은등근 (광배근 / Latissimus dorsi) ③ 23

척주세움근 (척추기립근 / Erector spinae) ④ 24

배곧은근 (복직근 / Rectus abdominis) ① 26

중심 안정 근육 27

(Intrinsic core stabilizer muscle) ②

큰볼기근 (대둔근 / Gluteus maximus) ③ 29

뒤넙다리근 (슬괵근 / Hamstring) ④ 31

배곧은근 (복직근 / Rectus abdominis) ① 34

배바깥빗근 (외복사근 / External Oblique) ② 35

큰모음근 (대내전근 / Adductor magnus) ③ 36

뒤넙다리근 (슬괵근 / Hamstring) ④ 38

중심 안정 근육 41

(Intrinsic core stabilizer muscle) ①

엉덩허리근 (장요근 / Iliopsoas) ② 42

넙다리네갈래근 44

(대퇴사두근 / Quadriceps femoris) ③

넓은등근 (광배근 / Latissimus dorsi) ④ 45

척주세움근 (척추기립근 / Erector spinae) ⑤ 46

큰볼기근 (대둔근 / Gluteus maximus) ⑥ 47

넙다리근막긴장근 50

(대퇴근막장근 / Tensor Fascia Latae) ①

큰모음근 (대내전근 / Adductor magnus) ② 51

넙다리두갈래근 (대퇴이두근 / Biceps femoris) ③ 53

장딴지근 (비복근 / Gastrocnemius) ④ 54

넙치근 (가자미근 / Soleus) ⑤ 55

앞정강근 (전경골근 / Tibialis anterior) ① 57

큰볼기근 (대둔근 / Gluteus maximus) ② 58

중간볼기근 (중둔근 / Gluteus medius) ③ 60

가쪽넓은근 (외측광근 / Vastus lateralis) ① 62

궁둥구멍근 (이상근 / Piriformis) ② 62

넙다리두갈래근 (대퇴이두근 / Biceps femoris) ③ 64

넙치근 (가자미근 / Soleus) ④ 65

큰모음근 (대내전근 / Adductor magnus) ① 67

뒤넙다리근 운동 중 반힘줄모양근 68

(반건양근 / Semitendinosus) ② /

반막모양근 (반막양근 / Semimembranosus) ③


2 원레그 스쿼트 (One Leg Squat) 69

큰허리근 (대요근 / Psoas major) ① 72

중간볼기근 (중둔근 / Gluteus medius) ② 73

뒤넙다리근 (슬괵근 / Hamstring) ③ 74

장딴지근 (비복근 / Gastrocnemius) ④ 76

발이 바깥쪽으로 돌아갈 때: 큰모음근 77

(대내전근 / Adductor magnus) ⑤

발이 안쪽으로 돌아갈 때: 궁둥구멍근 78

(이상근 / Piriformis) ⑥

중심 안정 근육 81

(Intrinsic core stabilizer muscle) ①

넙다리네갈래근 83

(대퇴사두근 / Quadriceps femoris) ②

중간볼기근 (중둔근 / Gluteus medius) ③ 84

뒤정강근 (후경골근 / Tibialis posterior) ④ 85

긴종아리근 (장비골근 / Peroneus longus) ⑤ 86

발목의 운동조절 (Motor control of ankle) ⑥ 86


3 어깨 가동성 (Shoulder Mobility) 88

큰가슴근 (대흉근 / Pectoralis major) ① 90

어깨 전방과 하방 관절낭 및 가동성 91

(Shoulder anterior and inferior joint

capsule and mobility) ②

넓은등근 (광배근 / Latissimus dorsi) ③ 91

아래 등세모근 94

(하부 승모근 / Middle•Lower trapezius) ①

마름근 (능형근 / Rhomboids) ② 95

회전근띠 (회전근개 / Rotator cuff) ③ 96

어깨 후방과 하방 관절낭 및 가동성 101

(Shoulder posterior and inferior joint

capsule and mobility) ①

가시위근 (극상근 / Supraspinatus) ② / 102

가시아래근 (극하근 / Infraspinatus) ③ /

작은원근 (소원근 / Teres minor) ④

넓은등근 (광배근 / Latissimusdorsi) ⑤ 104

회전근띠 (회전근개 / Rotator cuff) ① 107

마름근 (능형근 / Rhomboids) ② 111

아래 등세모근 112

(하부 승모근 / Middle•Lower trapezius) ③


4 능동적 다리 올리기 (Active Straight Leg Raise) 113

넙다리근막긴장근 116

(대퇴근막장근 / Tensor Fasciae Latae) ①

큰볼기근 (대둔근 / Gluteus maximus) ② 117

뒤넙다리근 (슬괵근 / Hamstring) ③ 118

장딴지근 (비복근 / Gastrocnemius) ④ 120

넙치근 (가자미근 / Soleus) ⑤ 121

배곧은근 (복직근 / Rectus abdominis) ① 123

엉덩허리근 (장요근 / Iliopsoas) ② 124

넙다리네갈래근 126

(대퇴사두근 / Quadriceps femoris) ③

반대쪽 큰볼기근(반대쪽 둔근, 127

Gluteus muscle of opposite side) ④


5 등뼈 회전성 (Thoracic Rotation) 129

큰가슴근 (대흉근 / Pectoralis major) ① 132

작은가슴근 (소흉근 / Pectoralis minor) ② 133

등뼈 가동성 부족 134

(Thoracic spine mobility deficiency) ③

회전근띠 (회전근개 / Rotator cuff) ① 136

마름근 (능형근 / Rhomboids) ② 140

중간•아래 등세모근 141

(중부•하부 승모근 / Middle•Lower trapezius) ③

중심 안정 근육 143

(Intrinsic core stabilizer muscle) ①

반대쪽 큰볼기근 145

(반대쪽 둔근, Gluteus muscle of Opposite Side) ②


6 플랭크와 푸쉬 업 (Plank & Push up) 147

큰허리근 (대요근 / Psoas major) ① 152

엉덩허리근 (장요근 / Iliopsoas) ② 153

넙다리네갈래근 (대퇴사두근 / Quadriceps femoris) ③ 154

척주세움근 (척추기립근 / Erector spinae) ④ 156

중심 안정 근육 158

(Intrinsic core stabilizer muscle) ①

큰볼기근 (대둔근 / Gluteus maximus) ② 160

배곧은근 (복직근 / Rectus abdominis) ① 163

배바깥빗근 (외복사근 / External oblique) ② 164

중심 안정 근육 166

(Intrinsic core stabilizer muscle) ①

복부 근육 종합 운동 ① ② 169

중심 안정 근육(Intrinsic core stabilizer 171

muscle) ③

목빗근 (흉쇄유돌근 / Sternocleidomastoid) ① 174

어깨올림근 (견갑거근 / Levator scapulae) ②

위등세모근 (상부 승모근 / Upper trapezius) ④

작은가슴근 (소흉근 / Pectoralis minor) ③ 175

앞톱니근 (전거근/Seratus anterior) ① 177

중간•아래 등세모근 178

(중부•하부 승모근 / Middle•Lower trapezius) ①




1 이완운동 180

01 목빗근 (흉쇄유돌근 / sternocleidomastoid) 180

02 큰가슴근 (대흉근 / Pectoralismajor) 181

03 작은가슴근 (소흉근 / Pectoralisminor) 183

04 배곧은근 (복직근 / Rectusabdominal) 184

05 배바깥빗근 (외복사근 / External oblique) 186

06 큰허리근 (대요근 / psoas major) 188

07 엉덩허리근 (장요근 / Iliopsoas major) 190

08 넙다리근막긴장근 192

(대퇴근막장근 / Tensor fasciae latae)

09 넙다리네갈래근 (대퇴사두근 / Quadriceps) 193

10 가쪽넓은근 (외측광근 / Vastus lateralis) 195

11 궁둥구멍근 (이상근 / Plrlformis) 196

12 위등세모근 (상부승모근 / Upper trapezius) 199

13 후방관절낭 (Posterior capsule) 200

14 가시위근 (극상근 / Supraspinatus) 202

가시아래근 (극하근 / Infraspinatus)

작은원근 (소원근 / Teres minor)

15 넓은등근 (광배근 / Lattissimus dorsi) 204

16 척주세움근 (척추기립근 / Erector spinae) 207

17 등뼈 (흉추 / Thoracic spine) 208

18 큰볼기근 (대둔근 / Gluteus maximus) 210

19 중간볼기근 (중둔근 / Gluteus medius) 212

20 큰모음근 (대내전근 / Adductor magnus) 214

21 뒤넙다리근 (슬괵근 / Hamstring) 217

22 넙다리두갈래근 (대퇴이두근 / Biceps femoris) 219

23 장딴지근 (비복근 / Gastrocnemius) 221

24 넙치근 (가자미근 / Soleus) 222

25 발꿈치힘줄 (아킬레스건 / Achilles tendon) 224

26 발목 배측굴곡 (Ankledorsi flexion) 225


2 강화운동 227

01 앞톱니근 (전거근 / Seratus anterior) 227

02 복부근육 종합운동 229

03 배곧은근 (복직근 / Rectus abdominis) 231

04 중심 안정 근육 234

(Intrinsic core stabilizer muscle)

05 엉덩허리근 (장요근 / Iliopsoas) 236

06 넙다리네갈래근 238

(대퇴사두근 / Quadriceps femoris)

07 앞정강근 (전경골근 / Tibialis anterior) 240

08 중간 · 아래 등세모근 242

(중부 · 하부 승모근 / Middle · Lower trapezius)

09 회전근띠 (회전근개 / Rotator cuff) 244

10 마름근 (능형근 / Rhomboids) 249

11 넓은등근 (광배근 / Latissimus dorsi) 251

12 척주세움근 (척추기립근 / Erector spinae) 253

13 큰볼기근 (대둔근 / Gluteus maximus) 255

14 중간볼기근 (중둔근 / Gluteus medius) 259

15 큰모음근 (대내전근 / Adductor magnus) 261

16 뒤넙다리근 (슬괵근 / Hamstring), 264

넙다리두갈래근 (대퇴이두근 / Biceps femoris),

반힘줄모양근 (반건양근 / Semitendinosus),

반막모양근 (반막양근 / Semimembranosus)

17 뒤정강근 (후경골근 / Tibialis posterior) 268

18 긴종아리근 (장비골근 / Peroneus longus) 269

19 발목의 운동조절 (Motor control of ankle) 270

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제목

복제가 가능한 재화등의 포장을 훼손한 경우-환불 불가 안내2022-01-19 15:23:08

작성자

shangrila0416

조회

27,105

전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률


제17조(청약철회등)
① 통신판매업자와 재화등의 구매에 관한 계약을 체결한 소비자는 다음 각 호의 기간(거래당사자가 다음 각 호의 기간보다 긴 기간으로 약정한 경우에는 그 기간을 말한다) 이내에 해당 계약에 관한 청약철회등을 할 수 있다.
1. 제13조제2항에 따른 계약내용에 관한 서면을 받은 날부터 7일. 다만, 그 서면을 받은 때보다 재화등의 공급이 늦게 이루어진 경우에는 재화등을 공급받거나 재화등의 공급이 시작된 날부터 7일
2. 제13조제2항에 따른 계약내용에 관한 서면을 받지 아니한 경우, 통신판매업자의 주소 등이 적혀 있지 아니한 서면을 받은 경우 또는 통신판매업자의 주소 변경 등의 사유로 제1호의 기간에 청약철회등을 할 수 없는 경우에는 통신판매업자의 주소를 안 날 또는 알 수 있었던 날부터 7일
② 소비자는 다음 각 호의 어느 하나에 해당하는 경우에는 통신판매업자의 의사에 반하여 제1항에 따른 청약철회등을 할 수 없다. 다만, 통신판매업자가 제6항에 따른 조치를 하지 아니하는 경우에는 제2호부터 제4호까지의 규정에 해당하는 경우에도 청약철회등을 할 수 있다.
1. 소비자에게 책임이 있는 사유로 재화등이 멸실되거나 훼손된 경우. 다만, 재화등의 내용을 확인하기 위하여 포장 등을 훼손한 경우는 제외한다.
2. 소비자의 사용 또는 일부 소비로 재화등의 가치가 현저히 감소한 경우
3. 시간이 지나 다시 판매하기 곤란할 정도로 재화등의 가치가 현저히 감소한 경우
4. 복제가 가능한 재화등의 포장을 훼손한 경우
5. 그 밖에 거래의 안전을 위하여 대통령령으로 정하는 경우
③ 소비자는 제1항 및 제2항에도 불구하고 재화등의 내용이 표시ㆍ광고의 내용과 다르거나 계약내용과 다르게 이행된 경우에는 그 재화등을 공급받은 날부터 3개월 이내, 그 사실을 안 날 또는 알 수 있었던 날부터 30일 이내에 청약철회등을 할 수 있다.
④ 제1항 또는 제3항에 따른 청약철회등을 서면으로 하는 경우에는 그 의사표시가 적힌 서면을 발송한 날에 그 효력이 발생한다.
⑤ 제1항부터 제3항까지의 규정을 적용할 때 재화등의 훼손에 대하여 소비자의 책임이 있는지 여부, 재화등의 구매에 관한 계약이 체결된 사실 및 그 시기, 재화등의 공급사실 및 그 시기 등에 관하여 다툼이 있는 경우에는 통신판매업자가 이를 증명하여야 한다.
⑥ 통신판매업자는 제2항제2호부터 제4호까지의 규정에 따라 청약철회등이 불가능한 재화등의 경우에는 그 사실을 재화등의 포장이나 그 밖에 소비자가 쉽게 알 수 있는 곳에 명확하게 적거나 시험 사용 상품을 제공하는 등의 방법으로 청약철회등의 권리 행사가 방해받지 아니하도록 조치하여야 한다.
[전문개정 2012.2.17]

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